Upset Stomach, बच्‍चे का पेट खराब होने पर सबसे पहले खिलाएं ये फूड्स, दवा से भी तेज होगा काम – upset stomach food for toddlers


बच्‍चों की इम्‍यूनिटी बड़ों से कमजोर होती है इसलिए वो जल्‍दी बीमार पड़ जाते हैं। उनका पाचन तंत्र भी दूसरों से ज्‍यादा कमजोर होता है। यही वजह है कि बच्‍चों के खाने में सही पोषण पर ज्‍यादा जोर दिया जाता है। बच्‍चों को बाहर का खाने की बहुत आदत होती है और इसके चक्‍कर में उनका पेट खराब हो जाता है। पेट खराब होने के कारण कई तरह की समस्‍याएं जैसे कि दस्‍त लगाना या पाचन मार्ग में इंफेक्‍शन होना हो सकता है।

समय, हाइड्रेशन और कुछ आसान से नुस्‍खों की मदद से बच्‍चे में पेट खराब होने की प्रॉब्‍लम को ठीक किया जा सकता है। अगर आपके बच्‍चे का पेट खराब हो रहा है, तो आपको उसके आहार में कुछ जरूरी बदलाव करने की जरूरत है।

पैरेंट्स को इस बात का ध्‍यान रखना चाहिए कि उनका बच्‍चा क्‍या खा रहा है और उसे क्‍या खाने को नहीं देना है। बच्‍चे की डाइट से प्रोसेस्‍ड, तैलीय और मीठी चीजों को हटा देना चाहिए। इसके अलावा बच्‍चे को इन चीजों की जगह हेल्‍दी विकल्‍प दें। अगर आपके बच्‍चे का पेट खराब हो गया है तो आप यहां जान सकते हैं कि पेट खराब होने पर बच्‍चे को क्‍या खिलाना चाहिए।

​फ्लूइड्स दें

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medlineplus.gov के अनुसार दस्‍त लगने पर बच्‍चे के शरीर से बहुत ज्‍यादा फ्लूइड्स बाहर निकल जाते हैं और शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है। इन निकले हुए फ्लूइड्स की पूर्ति करना जरूरी होता है। ज्‍यादातर बच्‍चों में अलग-अलग के फ्लूइड्स पिलाकर इनकी पूर्ति की जा सकत है। आप बच्‍चे को पानी दे सकती हैं, नारियल और नींबू पानी भी पिला सकती हैं।

​उबली हुई सब्जियां

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आप बच्‍चे को सब्जियां खिला सकते हैं। बच्‍चे को अलग-अलग रंगों की उबली हुई सब्जियां खिलाएं। रंग-बिरंगी सब्जियां देखकर शायद बच्‍चा इन्‍हें खाने से इनकार नहीं करेगा और बीमार पड़ने पर उसे पोषक तत्‍व मिलते रहेंगे।

फोटो साभार : TOI

​सूप पिलाएं

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पेट खराब होने पर बच्‍चे को एक गर्म कटोरी सूप दें। यह पेट के लिए अच्‍छा होता है। अगर पेट खराब होने या पाचन संबंधी समस्‍याओं की वजह से मतली भी महसूस हो रही है तो सूप पीने से राहत मिल सकती है।

फोटो साभार : TOI

​लो फाइबर फूड्स

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हाई फाइबर वाली चीजें खाने मल पतला होता है और ये आसानी से निकल जाता है। हालांकि, दस्त के दौरान, कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है। सफेद चावल कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों में आता है जिसे आप 12 महीने के बच्चों को पेट खराब होने पर खिला सकते हैं। आप इनमें से कुछ कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थों को भी आजमा सकते हैं।

फोटो साभार : TOI

​क्‍या ना खिलाएं

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कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पेट को और ज्‍यादा खराब कर सकते हैं, इसलिए बच्‍चों को पेट खराब होने पर इन्‍हें ना खिलाएं। इनमें कोल्‍ड ड्रिंक्‍स, गैस पैदा करने वाली सब्जियां जैसे मकई, ब्रोकली और फूलगोभी और अन्य हरी पत्तेदार चीजें, प्रोसेस्‍ड फूड, दही और ब्रेस्‍टमिल्‍क के अलावा अन्य डेयरी उत्‍पाद शामिल हैं।

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