Monday, August 8, 2022
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Tea and Health: इस पत्ते की चाय कर देगी Diabetes जैसे 10 गंभीर रोगों की छुट्टी, कुछ मिनटो में ऐसे करें तैयार – ncbi suggest leaves of drumstick plant or moringa good for health control fat bp and cholesterol


एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार, मोरिंगा उच्च पोषण मूल्य के साथ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह महत्वपूर्ण खनिज और प्रोटीन, विटामिन, बीटा-कैरोटीन, अमीनो एसिड और विभिन्न फेनोलिक्स का एक अच्छा स्रोत है। इसके विभिन्न भाग जैसे पत्ते, जड़ें, बीज, छाल, फल, फूल और कच्ची फली हृदय और संचार उत्तेजक के रूप में कार्य करते हैं, इसमें एंटीट्यूमर, एंटीपीयरेटिक, एंटीपीलेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-अल्सर, एंटीस्पास्मोडिक, मूत्रवर्धक, एंटीहाइपरटेन्सिव, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला, एंटीऑक्सीडेंट होता है। इसके अलावा इसमें एंटीडायबिटिक, हेपेटोप्रोटेक्टिव, जीवाणुरोधी और एंटिफंगल औषधीय गुण मौजूद होते हैं।

मोरिंगा के पेड़ के कई पेचीदा उपनाम हैं। इसकी जड़ों के तीखे स्वाद के कारण इसे सहजन का पेड़ कहा जाता है। इसके औषधीय उपयोग के कारण कुछ लोग इसे चमत्कारी वृक्ष कहते हैं। शोधकर्ता इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों को देख रहे हैं। इस दिलचस्प पौधे का आनंद लेने के सबसे आसान तरीकों में से एक मोरिंगा चाय। मोरिंगा के पत्ते विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत होते हैं, लेकिन सुखाने के दौरान इस विटामिन की कुछ ही मात्रा रह जाती है। लेकिन इसके अलावा इसमें कैल्शियम, लोहा, विटामिन ए, थाईमिन मौजूद होता है जो कई तरह की गंभीर बीमारियों में फायदेमंद साबित होती है।

​दिल को रखता है सेहतमंद

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एक स्टडी के अनुसार, सहजन की पत्तियों में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। यह शरीर में इंफ्लेमेशन के कारण होने वाली परेशानियों से राहत दिलाने का काम करता है। साथ ही सहजन की पत्तियों में मौजूद बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

​डायबिटीज को करता है कंट्रोल

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मोरिंगा चाय ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। एक स्टडी से पता चलता है कि मोरिंगा के पत्तियों में एंटी-डायबिटीक गुण पाए जाते हैं। यदि आपको इसकी चाय या सब्जी नहीं पसंद तो इसकी टेबलेट भी ले सकते हैं।

​मोटापा कम करने का रामबाण तरीका

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मोरिंगा कई आवश्यक विटामिन और खनिजों में समृद्ध होने के लिए जाना जाता है और यह भी कहा जाता है कि यह आंतों में जमा वसा को हटाने का काम करती है। दरअसल, इसमें क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जिसमें एंटी-ओबेसिटी गुण मौजूद होते हैं, जो मोटापे या वजन की परेशानी से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है।

​ब्लड प्रेशर को कम करने वाला ड्रिंक

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मोरिंगा चाय, जो सूखी और पिसी हुई मोरिंगा की पत्तियों से तैयार की जाती है। इन पत्तियों क्वेरसेटिन नामक पोषक तत्व पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह बीपी रोगियों को इसकी एंटी-ऑक्सीडेटिव क्षमताओं के कारण सूजन से लड़ने में भी मदद कर सकता है।

​इन बीमारियों में भी है फायदेमंद

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मोरिंगा के औषधीय गुणों के कारण इसके पत्तों से तैयार चाय आपकी कैंसर, कमजोर हड्डियों, खून की कमी, अल्जाइमर, लिवर संबंधित रोग, कमजोर इम्युनिटी, गट हेल्थ, एंटी-एजिंग और त्वचा संबंधित परेशानियों से लड़ने में मदद करती है।

​कैसे तैयार करें मोरिंगा की चाय

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मोरिंगा की चाय बनाना बेहद ही आसान होता है। इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं होती है। क्योंकि मोरिंगा पाउडर आजकल ऑनलाइन और किराने की दुकानों में व्यापक रूप से उपलब्ध होते हैं। आपको बस इसे फ़िल्टर्ड पानी में उबालकर छानना होता है। अब आराम से आप इसका लुत्फ उठा सकते हैं।

हालांकि, अगर आपको ब्रांड्स और पैकेज्ड पाउडर पर भरोसा नहीं है, तो आप घर पर भी मोरिंगा पाउडर बना सकते हैं। इसके लिए मोरिंगा के कुछ पत्तों को लिजिए और इसे धूप में सुखा लें। फिर उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। वैकल्पिक रूप से, आप मोरिंगा चाय बनाने के लिए पत्तियों को साफ करके कुछ मिनट के लिए पानी में उबालकर भी पी सकते हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।



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