योग शारीरिक लचीलेपन को बढ़ाता है। योग बच्चों को मन और मांसपेशियों के संबंध को बेहतर ढंग से स्थापित करने में सहायक होता है। संतुलन योग का एक प्रमुख तत्व है। मानसिक और शारीरिक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए संतुलन मुद्राएं बनाई गईं हैं। यदि बच्चे को एक पैर पर खड़े होने में कठिनाई … Read more
क्या आपको हमेशा अपना पेट फूला हुआ महसूस होता है? जाहिर है पेट का फूलना ये पेट में गैस बनना आपको बेहद असहज महसूस करा सकती है। इससे आपका पाचन स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है। सूजन और गैस्ट्रिक समस्याओं के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे दूषित भोजन, तनाव और गलत खाद्य पदार्थों … Read more
योग वर्षों से व्यक्तियों के समग्र जीवन में स्वाभाविक और भरोसेमंद तरीके से योगदान देता आया है। योग शांत मन और स्वस्थ शरीर के लिए एक आध्यात्मिक मार्ग की तरह होता है। इसे गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है। प्रेग्नेंसी में जब महिलाएं अलग-अलग स्तरों पर मूड स्विंग से जूझ रही होती हैं। … Read more
ब्रेस्टफीडिंग यानि स्तनपान करवाना मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है। ब्रेस्टफीडिंग से जहां बच्चे को भरपूर पोषण मिल पाता है, वहीं मां को भी कई बीमारियों से बचाव पाने में मदद मिलती है। ब्रेस्टफीडिंग मदर को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि कुछ महीनों तक बेबी के लिए पोषण … Read more
थायराइड (Thyroid) आज के समय में होने वाली एक सामान्य मेडिकल कंडीशन है। इसमें आपके गले में मौजूद थायराइड ग्रंथि का पर्याप्त मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है। थायराइड हार्मोन आपके शरीर की उर्जा के उपयोग को नियंत्रित करने का काम करता है। थायराइड की समस्या निम्न कारणों से हो सकती है- इसमें … Read more
योगा एक प्राचीन पद्धति है, भारत के ऋषि मुनि सदियों से योग आसन को एक परंपरा की तरह निभाते आ रहे हैं। इसके बहुत से लाभ है, इससे आपकी स्ट्रेंथ बढ़ती है। योगिक क्रियाओं से आपकी बॉडी और माइंड जागरूक बनाते हैं। ये आपके बॉडी पोश्चर को बेहतर बनाने में मदद करता है।योग करने के … Read more
विशेष संवाददाता, नई दिल्ली: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल और उप-मुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया ने आम लोगों के साथ मिलकर योगाभ्यास किया। त्यागराज स्टेडियम में आयोजित कार्यक्रम में सीएम और डिप्टी सीएम के साथ बड़ी तादाद में ‘दिल्ली की योगशाला’ से जुड़े योग शिक्षक और योगाभ्यासी भी मौजूद रहे। सभी … Read more
यूं तो योग की शुरुआत हमारे देश से ही हुई है, मगर कोरोना काल के बाद जब लोगों को सांसों की कीमत पता चली, तब योग का महत्व भी बढ़ा। आम लोग ही नहीं बल्कि सिलेब्स भी योग को अपने एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करने लगे हैं। यहां जाने-माने सिलेब्स बता रहे हैं कि कैसे … Read more
नई दिल्ली: 40 मिनट का भ्रामरी प्राणायाम आपकी याददाश्त शक्ति बढ़ा सकता है, आपकी बुद्धि तेज कर सकता है, ज्ञान ग्रहण करने की क्षमता में इजाफा कर सकता है और आपका ब्लड प्रेशर कम करने में भी मददगार हो सकता है। यही नहीं, नियमित रूप से इसे अपनाने पर यह आपके तनाव को भी कम … Read more
Police in the Maldives used tear gas and pepper spray to control a crowd of people who disrupted a yoga event organised by the Indian High Commission, or embassy, in the capital Male on Tuesday morning, an organiser said. The crowd stormed a stadium where more than 150 people, including diplomats and government officers, were … Read more