Dinner tips: लंबे समय तक बीमारियों से रहना है दूर, तो भूलकर भी मत खाना 7 बजे के बाद ये 5 फूड – these 5 foods can disturb your stomach and raise blood sugar if you eat them in dinner

रात का खाना जिसे आप डिनर भी कहते हैं, दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन में से एक होता है। एक हेल्दी डिनर कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ होता है। इसमें अच्छी नींद, कम सूजन, फ्रेश माइंड, बेहतर पाचन, नियंत्रित ब्लड शुगर (Blood Sugar), ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और रिलेक्स मूड जैसे फायदे शामिल हैं। … Read more

cumin water benefits, सुबह खाली पेट पिएं जीरा पानी, Blood sugar और Blood pressure एक साथ होंगे कम, ये भी हैं 7 फायदे – from reduce blood sugar to blood pressure know 7 amazing health benefits of drinking cumin water empty stomach

जीरा किचन में रखा एक ऐसा मसाला है, जो सिर्फ खाने को लाजवाब स्वाद ही नहीं देता है बल्कि इसके सेहत के लिए अनगिनत फायदे हैं। जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीऑक्सिडेंट का सबसे बढ़िया स्रोत है। इसके अलावा इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके पेट की कई समस्याओं का इलाज … Read more

soaked fenugreek seeds for weight loss, सुबह खाएं भीगे मेथी के दाने, Blood Sugar और Cholesterol एक साथ होंगे कंट्रोल, ये भी हैं 5 फायदे – eat soaked fenugreek seeds empty stomach in morning to get rid blood sugar and cholesterol

मेथी खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक मसाला है। यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत के लिए भी लाभदायक है। मेथी के पत्तों का साग बनाया जाता है और इसके दानों का सब्जी या दाल में इस्तेमाल किया जा ता है। ऐसा माना जाता है कि इसे आयुर्वेद … Read more

Belly Fat Loss: पेट की चर्बी शरीर को बना सकती है गंभीर बीमारियों का घर, छुटकारा दिलाएंगे Nutritionist के ये 5 टिप्स – certified dietitian shared 5 tips for flat stomach common weight loss goal

कोर मसल्स को मजबूत करने वाले एक्सरसाइज करें कोर की मांसपेशियां पेट के आसपास होती हैं, इसमें पेट की मांसपेशियां और पीठ की मांसपेशियां दोनों शामिल होती हैं। एक मजबूत कोर कार्डियो और अन्य भारी गतिविधियों के दौरान शरीर को चोट लगने से बचाने के लिए सपोर्ट करने का काम करती है। जब कोई व्यक्ति … Read more

Stomach cancer: बिना महसूस हुए पेट में धीरे-धीरे बढ़ रहा डेडली कैंसर, चेहरे पर दिख रहे 4 लक्षणों से लगाएं पता – 4 stomach cancer symptoms you can see on your face, know how to prevent gastric cancer

कैंसर (Cancer) एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है। कैंसर कई तरह का होता है और इन्हीं में से एक पेट का कैंसर (Stomach cancer) भी है, जिसे गैस्ट्रिक कैंसर (Gastric cancer) भी कहा जाता है। पेट में कैंसर तब बनता है, जब पेट के भीतर मौजूद कोशिकाएं असामान्य तरीके से बढ़ने लगती हैं। दुर्भाग्यवश पेट … Read more

Upset Stomach Tips: बारिश में पेट के मरोड़, दस्त-कब्ज जैसे 6 लक्षणों से हैं परेशान? खान शुरू करे दें ये 7 फूड – these 7 foods are good to settles an upset stomach quickly in monsoon according to studies

बारिश का मौसम आते ही कई तरह की बीमारियों का खतरा मंडराने लगता है। कीटो के काटने से लेकर एलर्जी, बुखार, और इंफेक्शन के मामले बढ़ने लग जाते हैं। यह मौसम सबसे ज्यादा आपके पाचन को प्रभावित करता है। दरअसल, पानी और वातावरण में नमी बैक्टीरिया, फंगस-वायरस के लिए अनुकूल स्थिति बनाते हैं। जिससे थोड़ी … Read more

what to eat an empty stomach, Food to eat on empty stomach: ये हैं वो 5 चीजें जिन्हें सुबह खाली पेट खाने से शरीर के एक-एक अंग में आएगी जान – according to celebrity dietician eat these 5 foods empty stomach to get away lifestyle diseases

कुछ लोगों को सुबह जूस भी पीना पसंद होता है। एक्सपर्ट मानते हैं कि सुबह खाली पेट संतरे या मौसमी का जूस पीना वास्तव में हेल्दी आइडिया नहीं है। खट्टे फलों में फलों के एसिड होते हैं और इससे आपको हीटबर्न या एसिडिटी हो सकती है।फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा … Read more

Ulcer Home Remedy: ये 4 चीजें करेंगी पेट के छाले का अंत, साइंस ने माना- दवा से कम नहीं ये नुस्खे – science backed home remedies for stomach ulcer symptoms and peptic ulcers gastric ulcers or duodenal ulcers

पेट के अल्सर(stomach ulcer) के अल्सर को गैस्ट्रिक अल्सर भी कहा जाता है। यह पेट की परत में दर्दनाक घाव की तरह होते हैं। यह पेप्टिक अल्सर(peptic ulcer) का एक प्रकार होता है। पेप्टिक अल्सर पेट और छोटी आंतों और अन्नप्रणाली के अस्तर पर होने वाले घाव होते हैं। पेट में अल्सर उस समय होता … Read more

who should avoid ghee, Ghee Facts: सेहत के लिए ‘सुपर हेल्दी’ है घी, लेकिन ये 5 तरह के लोग खाकर हो सकते हैं बीमार – do not eat ghee if you have high cholesterol stomach issue according to ayurveda doctor

घी (Ghee) भारतीय रसोई और आयुर्वेद में हजारों वर्षों से इस्तेमाल किया जा रहा है। खाना पकाने से लेकर सेहत में सुधार करने तक घी को सुपर हेल्दी माना जाता है। घी में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं? देसी घी प्रोटीन, हेल्दी फैट, विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन के का बेहतरीन स्त्रोत … Read more

how do you get instant relief from gas, Massage for gas: गैस बने या पेट फूलने लगे इन 4 प्वाइंट पर करें मालिश, सिर्फ 3 मिनट में मिल जाएगा आराम – 4 acupressure points for gas on leg and stomach which gives instant relief

हर कोई समय-समय पर गैस, सूजन और अन्य असुविधाजनक पाचन लक्षणों का अनुभव करता है। हालांकि, कमजोर पाचन वाले लोगों में ये लक्षण अधिक बार देखने के लिए मिलते हैं। ऐसे में समय-समय पर दवा लेना सेहत पर पूरा असर डाल सकता है। खुद डॉक्टर भी ज्यादा दवा खाने से मना करते हैं। और कभी-कभी … Read more