Protein rich food: अंडे खाने के इन 5 तरीकों से शरीर को मिलेगा पूरा प्रोटीन, एक-एक मांसपेशी बनेगी मजबूत – 5 easy ways to include protein rich egg in your diet to muscle growth and beat weakness

अंडे प्रोटीन (Protein) का सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला स्रोत है। अंडा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का खजाना है। इसके पोषक तत्वों की वजह से दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को रोजाना अंडे खाने की सलाह देते हैं।अंडा एक ऐसा फूड है जिसे आप कई तरीके … Read more

पीएम मोदी ने बताया कब शुरू होगी देश में 5जी सेवाएं, कहा- गांवों से गुजरेगा डिजिटल भारत का सपना – pm narendra modi says 5g services will start soon in india digital india include villages

नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा कि देश में नई पीढ़ी की 5जी सेवाएं जल्द शुरू होंगी और डिजिटल भारत का सपना गांवों से गुजरेगा। सोमवार को पीएम मोदी ने 76वें स्वतंत्रता दिवस पर लाल किले की प्राचीर से देशवासियों को संबोधित करते हुए देश में 5जी से लेकर इलेक्ट्रॉनिक चिप के विकास को … Read more

high protein foods, Best Plant Based Protein: मानसून में इम्यूनिटी बढ़ाकर बॉडी को मजबूत कर देंगी प्रोटीन से भरी ये 5 देसी चीजें – include 5 plant based protein foods in your diet to strong immunity system and muscle growth

मानसून का सीजन जारी है और बारिश अपने साथ कई मौसमी बीमारियां लेकर आती है। इस मौसम में सामान्य सर्दी और फ्लू, बुखार, वायरल संक्रमण आदि का सबसे ज्यादा खतरा होता है। यह वो समय होता है जब मौसमी बीमारियों से जूझकर इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर हो जाता है और आपके बीमार पड़ने का जोखिम ज्यादा … Read more

WI vs NZ 2022 – West Indies include Kevin Sinclair in ODI squad for New Zealand series, Shimron Hetmyer returns

Following his return to West Indies’ T20I squad last month, Shimron Hetmyer is back in their ODI squad too. The middle-order batter has been named in a 14-man squad for the three-match ODI leg of the ongoing home series against New Zealand. Hetmyer returned to West Indies colours for the first time since November 2021 … Read more

Acid reflux home remedy: खट्टी डकार, सीने में जलन, बदहजमी को जड़ से खत्म करेगी Nutritionist द्वारा बताई ये चीज – according to nutritionist include probiotic foods in your diet to get rid acid reflux fast

एसिड रिफ्लक्स (Acid reflux) एक आम समस्या है, जो जलन और दर्द का कारण बनती है। यह समस्या तब होती है, जब पेट की एसिड सामग्री ग्रासनली में प्रवाहित होकर गुलाल (Esophagus) में चली जाती है। इसे हीटबर्न (Heartburn) के रूप में भी जाना जाता है।मोटापा, स्मोकिंग, उल्टी-सीधी चीजें खाना, बहुत अधिक कैफीन का सेवन, … Read more

protein foods for weight loss, प्रोटीन से भरी हैं ये 6 डिशेज, तेजी से कम करेंगी वजन, बनेगी तगड़ी बॉडी – according to celebrity nutritionist include these 5 high protein dishes in your diet to weight loss and toned figure

इसमें कोई शक नहीं है कि वजन कम (Weight loss) करना एक कठिन काम है। अक्सर देखा गया है कि लोग जिम जाते हैं, वर्कआउट करते हैं और कैलोरी कम करते हैं फिर भी उनका वजन कम नहीं होता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि वजन कम करने के लिए जितनी जरूरत वर्कआउट की ही है, … Read more

bone and joint day, Calcium rich food: पूरी 206 हड्डियों में कैल्शियम भरेंगी ये 6 सस्ती चीजें, बुढ़ापे तक नहीं पड़ेगी सहारे की जरूरत – according to orthopedic doctor include these 6 calcium rich foods in diet to make your bones healthy and strong

केला केला मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत होता है। मैग्नीशियम हड्डियों और दांतों की संरचना के निर्माण के लिए आवश्यक विटामिन है। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना केले का सेवन जरूर करें। रोजाना एक केला कमजोर हड्डियों की समस्या को हल करने में कारगर साबित हो सकता है। पालक हरी पत्तेदार सब्जी … Read more

Liver cleansing food: लीवर में जमा कोलेस्ट्रॉल और गंदे पदार्थों को बाहर निकाल देंगी ये 5 चीजें – according to study published in ncbi include 5 monsoon food in your diet to clean liver naturally

लीवर को साफ कैसे करे- जामुन खाएं NCBI के एक अध्ययन के अनुसार, जामुन फाइटोकेमिकल्स से भरा हुआ है। यह फल हेप्टिक इन्फ्लामेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में सहायक है। यही वजह है कि जामुन खाने से लीवर को स्वस्थ और मजबूत बनाया जा सकता है। लीवर को कैसे स्वस्थ रखें- अनार का … Read more

Honey for weight loss: तेजी से वजन कम करता है शहद, इन 5 तरीकों से खाएंगे तो जल्दी मिलेगा रिजल्ट – 5 amazing ways to include honey your diet to lose weight fast without side effect

शहद में शुगर की मात्रा होती है लेकिन प्रोसेस्ड शुगर के मुकाबले शहद में स्वस्थ विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं। प्रोसेस्ड शुगर को कैलोरी माना जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका सेवन करने से कोई पोषण मूल्य नहीं मिलता है। सिर्फ चीनी खाने से वजन और कैलोरी दोनों बढ़ते हैं जबकि शहद इस … Read more

Foods for Dehydration: शरीर में अच्छी तरह पानी-फाइबर भर देंगे 6 फल-सब्जियां, कब्ज-डिहाइड्रेशन का होगा नाश – include these 6 fruit and vegetables in your diet to get rid dehydration and constipation naturally

हेल्दी एंड फिट रहने के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर में पानी की कमी से आपको त्वचा की समस्याएं, सिरदर्द और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है। अधिकतर लोग मानते हैं कि सादा पानी पीना हाइड्रेशन रहने के बेहतर तरीका है। आपको बता दें कि यह एकमात्र तरीका नहीं है। जाहिर है … Read more