जन्माष्टमी पर ऐसे तैयार करें श्री कृष्ण का मनपसंद पंचामृत, एक्सपर्ट ने बताया इसे पीने से मिलते हैं ये 6 लाभ – krishna janmashtami 2022 ayurveda expert shared 6 health benefits of panchamrit know how to prepare it

​ऐसे तैयार करें पंचामृत सामग्री गाय का दूध- 4 से 5 चम्मच मिश्री- 1 चम्मच शहद- 1 चम्मच घी- 2 चम्मच दही- 1 चम्मच बनाने की विधि आयुर्वेद के अनुसार घी और शहद को कभी भी एक समान मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। इसलिए पंचामृत बनाते समय करते समय घी व शहद की मात्रा … Read more

Yoga benefits, पढ़ाई में होशियार और सेहत में सबसे आगे होते हैं ये 5 काम करने वाले बच्‍चे, रोज करने से दोगुना होगा फायदा – 5 yogasan for better health of kids

योग शारीरिक लचीलेपन को बढ़ाता है। योग बच्चों को मन और मांसपेशियों के संबंध को बेहतर ढंग से स्थापित करने में सहायक होता है। संतुलन योग का एक प्रमुख तत्व है। मानसिक और शारीरिक संतुलन को बढ़ावा देने के लिए संतुलन मुद्राएं बनाई गईं हैं। यदि बच्चे को एक पैर पर खड़े होने में कठिनाई … Read more

Vitamin B6 के ज्यादा सेवन से अपाहिज हुआ शख्स, रोजाना इतनी मात्रा में खाएं विटामिन, जादा डोज पड़ेगी महंगी – man has lost his ability to walk after taking vitamin b6, know vitamin benefits side effects and foods

शरीर के बेहतर कामकाज के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स की जरूरत होती है। हर चीज की तरह विटामिन्स की अधिक मात्रा से शरीर को नुकसान हो सकते हैं। जुलाई में ब्रिटेन के एक व्यक्ति को विटामिन डी की अधिक मात्रा के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था। उसे उल्टी, दस्त, पेट में दर्द, … Read more

black raisins benefits in hindi, Diet tips: रातभर भिगोकर सुबह बासी मुंह खा लेना ये काली चीज, तेजी से बढ़ेगा खून, हड्डियां होंगी मजबूत – according to nutritionist 7 amazing health benefits of eating soaked black raisins

ड्राई फ्रूट्स खाने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। इनमें वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं। ऐसा माना जाता है कि कुछ ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा होता है। काली किशमिश एक ऐसा ही ड्राई फ्रूट्स है, जिसे भिगोकर खाने से … Read more

flaxseeds benefits, सुपरफूड का काम करने वाली इस चीज को नहीं खा सकते हैं बच्‍चे, आयुर्वेदिक डॉक्‍टर ने बताया कब देना रहता है सही – can flaxseed be given to babies

अलसी को बहुत पौष्टिक माना जाता है और महिलाओं की सेहत के लिए तो अलसी किसी वरदान से कम नहीं होती है। कोई भी अपनी डाइट में अलसी को शामिल कर सकता है लेकिन क्‍या बच्‍चों को भी यह सुपरफूड खिला सकते हैं? अगर आप भी अलसी के फायदों से वाकिफ हैं और इसे अपने … Read more

Vitamin C myths and facts: सर्दी-जुकाम और संक्रमण का पक्का इलाज है विटामिन सी, जानिए इससे जुड़े 6 मिथक और सच – 6 myths and facts health benefits and side effects of vitamin c

आम सर्दी का इलाज है विटामिन सी यह शायद विटामिन सी से जुड़ा सबसे बड़ा मिथक है, यही वजह है कि महामारी की शुरुआत के दौरान इन सप्लीमेंट्स का अत्यधिक सेवन किया गया था। जब कोरोना ने एक महामारी का रूप ले लिया और सभी को इसके लक्षणों का पता चला, तो लोगों ने बिना … Read more

cumin water benefits, सुबह खाली पेट पिएं जीरा पानी, Blood sugar और Blood pressure एक साथ होंगे कम, ये भी हैं 7 फायदे – from reduce blood sugar to blood pressure know 7 amazing health benefits of drinking cumin water empty stomach

जीरा किचन में रखा एक ऐसा मसाला है, जो सिर्फ खाने को लाजवाब स्वाद ही नहीं देता है बल्कि इसके सेहत के लिए अनगिनत फायदे हैं। जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीऑक्सिडेंट का सबसे बढ़िया स्रोत है। इसके अलावा इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक के रूप में भी जाना जाता है। यह आपके पेट की कई समस्याओं का इलाज … Read more

health benefits of banana peel, अमेरिकी Nutritionist का दावा-केले के छिलके खाने से कैंसर से होगा बचाव, ये भी हैं 6 जबरदस्त फायदे – us based nutritionist erin kenney told 6 amazing health benefits of eating banana peels

केला खाने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। यह एनर्जी बूस्टर फूड है। इसका इस्तेमाल कई तरह की डिश में भी किया जाता है। इसे पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। केले के एक टुकड़े में केवल 90 कैलोरी होती है, जो इसे चीनी से बने मीठे खाद्य पदार्थों की तुलना में … Read more

Ash gourd benefits: 40 रुपए का ये फ्रूट दिल-दिमाग फेफड़े और गुर्दे करता है मजबूत, तुरंत शुरू कर दें सेवन – ayurveda doctor mihir khatri shared health benefits and way to use of petha or ash gourd

आप खाना पसंद करें या न करें पर कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिन्हें आप नजरअंदाज करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। पेठा इसी लिस्ट में आता है। आपने आगरा का पेठा तो खाया ही होगा यह पेठा नाम की सब्जी से ही तैयार किया जाता है। इसे कुछ लोग फल की श्रेणी में भी … Read more

Extended Breastfeeding, बच्‍चे के लिए ये काम करने वाली औरतों को नहीं होता है कैंसर, ऐसी और भी बीमारियों से मिलती है सुरक्षा – what is extended breastfeeding and its benefits

डॉक्‍टर और एक्‍सपर्ट, दोनों ही ये मानते हैं कि शिशु को जन्‍म के बाद 6 महीने तक मां का दूध ही पिलाना चाहिए। 6 माह के बच्‍चे के लिए उसकी मां का दूध ही पोषण के लिए काफी होता है। 6 महीने के बाद ब्रेस्‍टफीडिंग करवाने को एक्सटेंडेड ब्रेस्‍टफीडिंग (Extended breastfeeding) कहते हैं। वहीं पहले … Read more