हमेशा पेट फूला-फूला रहता है? गैस खत्म करके पाचन को मजबूत बनाएगा 2 मिनट का यह योगासन – according to yoga expert do pavanamuktasana to get rid gas, acidity, bloating and other gastric issues

क्या आपको हमेशा अपना पेट फूला हुआ महसूस होता है? जाहिर है पेट का फूलना ये पेट में गैस बनना आपको बेहद असहज महसूस करा सकती है। इससे आपका पाचन स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है। सूजन और गैस्ट्रिक समस्याओं के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे दूषित भोजन, तनाव और गलत खाद्य पदार्थों … Read more

Constipation Home Remedy: पुरानी से पुरानी कब्ज का झट से होगा सफाया, बस ऐसे खाएं किचन में रखी ये 5 चीजें – ayurveda expert shared natural laxatives for constipation acidity and other digestive issue

​किशमिश काली किशमिश फाइबर से भरपूर होती है। जो स्टूल को ढीला करता है और बाउल मूवमेंट को बेहतर बनाता है। इससे मल त्याग करते समय अधिक जोर लगाने की जरूरत नहीं होती है। जिससे कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है। आयुर्वेद डॉक्टर बताती हैं कि क्योंकि किशमिश सूखे खाद्य पदार्थ होता … Read more