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Protein rich food: अंडे खाने के इन 5 तरीकों से शरीर को मिलेगा पूरा प्रोटीन, एक-एक मांसपेशी बनेगी मजबूत – 5 easy ways to include protein rich egg in your diet to muscle growth and beat weakness

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अंडे प्रोटीन (Protein) का सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला स्रोत है। अंडा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का खजाना है। इसके पोषक तत्वों की वजह से दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को रोजाना अंडे खाने की सलाह देते हैं।अंडा एक ऐसा फूड है जिसे आप कई तरीके … Read more

Natural Antibiotics हैं ये 5 सस्ती चीजें, शरीर को अंदर से बनाएंगी ताकतवर, सर्दी-खांसी, बुखार का होगा नाश – 5 kitchen food that can fight with infections, cold, cough and fever as natural antibiotics

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शहद अगर बात करें शहद के फायदे की, तो इसमें हीलिंग गुण होते हैं और इसीलिए घावों को जल्दी भरने और संक्रमण की रोकथाम के लिए इसे घरेलू उपचार या नैचुरल एंटीबायोटिक का उपयोग किया गया है। आप शहद को चीनी के स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। आप … Read more

how to detox body, Ayurvedic body detox at home: आयुर्वेद डॉ. ने बताए शरीर के एक-एक अंग में जमा गंदगी निकालने के 4 असरदार उपाय – ayurveda doctor share 4 simple and effective ways to detox body naturally

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खाने-पीने की गलत आदतें, तनाव, प्रदूषण, धूम्रपान, शराब का सेवन और कम फिजिकल एक्टिविटी नहीं करना सभी लोगों के दिमाग और शरीर पर दबाव डाल रहे हैं। स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को लेकर किसी भी तरह की लापरवाही आपको डायबिटीज, थायराइड, हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का मरीज बना सकती है।लाइफस्टाइल से जुड़ी इस तरह … Read more

Delhi Crime News: पूर्वी दिल्ली के सुभाष नगर इलाके में सास-बहू का शव मिलने से हड़कंप, शरीर पर चाकू के वार – woman and her daughter-in-law found dead at home in delhi

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नई दिल्ली: उत्तर-पूर्वी दिल्ली के सुभाष पार्क इलाके में मंगलवार को 70 वर्षीय एक महिला और उसकी बहु अपने घर में मृत पाई गईं हैं । एक पुलिस अधिकारी ने यह जानकारी दी। उन्होंने बताया कि मृतक महिलाओं की पहचान विमला देवी और डोली राय (45) के रूप में की गई है। अधिकारी के मुताबिक, … Read more

Diet tips: कभी गलत तरीके से मत खाना ये 6 चीजें, शरीर के एक-एक अंग को बना देंगी जहरीला – according to several research 6 ordinary foods that can be cause of food poisoning

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बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहतर खान-पान जरूरी है। शरीर के बेहतर कामकाज के लिए विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम और मिनरल्स सभी तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। यह सभी पोषक तत्व खाने पीने की अलग-अलग चीजों में विभिन्न मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर और एक्सपर्ट्स रोजाना अलग-अलग चीजें खाने … Read more

Edema causing foods: पेट फूल हुआ-पैरों में सूजन रहती है? शरीर में भर गया ज्यादा पानी, खाना छोड़ दें ये 7 चीजें – 7 common foods that can cause swelling, edema and water retention in body

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वाटर रिटेंशन (Water retention) या एडिमा (Edema) को आम भाषा में शरीर की सूजन कहा जाता है। यह रोग तब होता है, जब शरीर के ऊतकों में द्रव इकठ्ठा हो जाता है। शरीर के कुछ हिस्सों जैसे पैर, टखनों, आंखों के नीचे आदि में द्रव जमा हो सकता है और इससे उन हिस्सों में सूजन … Read more

Side effects of sugar: आपके शरीर को अंदर ही अंदर गला रही है चीनी, समय रहते इन 6 लक्षणों से करें पहचान – according to a report of hcf 6 sign and symptoms of eating too much sugar and side effects

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चीनी धरती पर मौजूद एक ऐसा फूड है, जिसके बिना खाने की कल्पना नहीं की जा सकती है। चीनी का इस्तेमाल हजारों खाने की चीजों में किया जाता है। रोजाना लगभग सभी लोग किसी न किसी रूप में चीनी का सेवन कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चीनी का अधिक सेवन कई … Read more

Weight loss tips: जिम-डाइट की टेंशन होगी खत्म, खाना चबाने का यह खास तरीका पूरे शरीर का वजन करेगा कम – according to new study eating slowly is best and effective way to lose weight fast

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क्या सही तरह से भोजन खाकर घटता है वजन यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप भोजन को किस तरह से चबाते हैं। इसी को देखने के लिए शोधकर्ताओं ने 11 स्वस्थ लोगों को लिया और इन पर तीन ट्रायल किए गए। हर तीस सेकंड के बाद लिक्विड फूड पीना पीने और निगलने … Read more

Belly Fat Loss: पेट की चर्बी शरीर को बना सकती है गंभीर बीमारियों का घर, छुटकारा दिलाएंगे Nutritionist के ये 5 टिप्स – certified dietitian shared 5 tips for flat stomach common weight loss goal

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कोर मसल्स को मजबूत करने वाले एक्सरसाइज करें कोर की मांसपेशियां पेट के आसपास होती हैं, इसमें पेट की मांसपेशियां और पीठ की मांसपेशियां दोनों शामिल होती हैं। एक मजबूत कोर कार्डियो और अन्य भारी गतिविधियों के दौरान शरीर को चोट लगने से बचाने के लिए सपोर्ट करने का काम करती है। जब कोई व्यक्ति … Read more

what to eat an empty stomach, Food to eat on empty stomach: ये हैं वो 5 चीजें जिन्हें सुबह खाली पेट खाने से शरीर के एक-एक अंग में आएगी जान – according to celebrity dietician eat these 5 foods empty stomach to get away lifestyle diseases

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कुछ लोगों को सुबह जूस भी पीना पसंद होता है। एक्सपर्ट मानते हैं कि सुबह खाली पेट संतरे या मौसमी का जूस पीना वास्तव में हेल्दी आइडिया नहीं है। खट्टे फलों में फलों के एसिड होते हैं और इससे आपको हीटबर्न या एसिडिटी हो सकती है।फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा … Read more