यौन रोग, गठिया-डायबिटीज जैसी 10 बीमारियों का इलाज हैं बाबा रामदेव के ये 2 योगासन, जानिए करने के तरीके – according to yog guru baba ramdev practice these 2 asanas to get rid of sexual disease, arthritis and diabetes

योग आपके लचीलेपन और ताकत पर काम करने का एक शानदार तरीका है। लगभग हर कोई इसे कर सकता है। यह केवल उन लोगों के लिए नहीं है जो अपने पैर की उंगलियों को छू सकते हैं या ध्यान करना चाहते हैं। योग आपकी मांसपेशियों को खींचकर काम करता है। वे आपको बेहतर तरीके से … Read more

हमेशा पेट फूला-फूला रहता है? गैस खत्म करके पाचन को मजबूत बनाएगा 2 मिनट का यह योगासन – according to yoga expert do pavanamuktasana to get rid gas, acidity, bloating and other gastric issues

क्या आपको हमेशा अपना पेट फूला हुआ महसूस होता है? जाहिर है पेट का फूलना ये पेट में गैस बनना आपको बेहद असहज महसूस करा सकती है। इससे आपका पाचन स्वास्थ्य भी बिगड़ सकता है। सूजन और गैस्ट्रिक समस्याओं के बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे दूषित भोजन, तनाव और गलत खाद्य पदार्थों … Read more

increase your height with these 6 stretching yoga asanas – Yoga to grow taller: अच्‍छा खाने-पीने के बाद भी जिनकी नहीं बढ़ती लंबाई, इन 5 योगासन से तुरंत मिलेगा रिजल्‍ट

योगा एक प्राचीन पद्धति है, भारत के ऋषि मुनि सदियों से योग आसन को एक परंपरा की तरह निभाते आ रहे हैं। इसके बहुत से लाभ है, इससे आपकी स्ट्रेंथ बढ़ती है। योगिक क्रियाओं से आपकी बॉडी और माइंड जागरूक बनाते हैं। ये आपके बॉडी पोश्चर को बेहतर बनाने में मदद करता है।योग करने के … Read more

on international yoga day yoga expert reveals 4 yoga poses to get rid high uric acid level – Yoga Day 2021: खून में जमा गंदे यूरिक एसिड को बाहर निकालने के लिए करें ये 4 योगासन, एक्सपर्ट से जानें करने का तरीका

ताड़ासन (Mountain Pose) शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा कम करने के लिए आपको ताड़ासन का अभ्यास करना चाहिए। इसके अलावा यह सरल योग आपको ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद करता है। इसे करने के लिए पैरों के साथ लंबा खड़े हो जाएं। हाथों को ऊपर की तरफ सीधा रखें। पूरी गहरी सांस … Read more

international day of yoga 2022 48 year old malika arora gives the mantra to be in a shape – मेटाबॉलिज्म बिगड़ा तो बढ़ने लगेगा वजन, 48 की मलाइका अरोड़ा ने दिया फिटनेस का मंत्र, रोज करती हैं ये 3 योगासन

मेटाबॉलिज्म (Metabolism)आपके शरीर के अंदर लगातार चल रही उन सभी रासायनिक प्रक्रियाओं से है जो जीवन और सामान्य कामकाज को करने में मदद करती है। यह दो भाग में इस पूरी क्रिया को अंजाम देती है। पहली अपचय – खाद्य घटकों (जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आहार वसा) का उनके सरल रूपों में तोड़ने का काम … Read more

yoga mudra for kidney problem: international day of yoga 2022 ayurveda expert shared some yoga pose which helps to prevent and cure kidney and liver problems – Yoga Day 2022: पास भी नहीं भटकेगी लीवर-किडनी की दिक्कतें, बस कर लें आयुर्वेद एक्सपर्ट द्वारा बताए ये 6 योगासन

स्वस्थ्य शरीर के लिए संतुलित दिनचर्या का होना बहुत जरूरी होता है। जिसमें पोषक तत्व से भरपूर खाने के साथ नियमित शारीरिक गतिविधियों का होना शामिल है। हम शरीर के बाहरी खूबसूरती के लिए तो जिम में बहुत पसीना बहाते हैं लेकिन आंतरिक अंगों के लिए कुछ नहीं करते हैं। ऐसे में कई बार हष्ट-पुष्ट … Read more