Protein rich food: अंडे खाने के इन 5 तरीकों से शरीर को मिलेगा पूरा प्रोटीन, एक-एक मांसपेशी बनेगी मजबूत – 5 easy ways to include protein rich egg in your diet to muscle growth and beat weakness

अंडे प्रोटीन (Protein) का सस्ता और आसानी से उपलब्ध होने वाला स्रोत है। अंडा स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी फैट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का खजाना है। इसके पोषक तत्वों की वजह से दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को रोजाना अंडे खाने की सलाह देते हैं।अंडा एक ऐसा फूड है जिसे आप कई तरीके … Read more

how to detox body, Ayurvedic body detox at home: आयुर्वेद डॉ. ने बताए शरीर के एक-एक अंग में जमा गंदगी निकालने के 4 असरदार उपाय – ayurveda doctor share 4 simple and effective ways to detox body naturally

खाने-पीने की गलत आदतें, तनाव, प्रदूषण, धूम्रपान, शराब का सेवन और कम फिजिकल एक्टिविटी नहीं करना सभी लोगों के दिमाग और शरीर पर दबाव डाल रहे हैं। स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को लेकर किसी भी तरह की लापरवाही आपको डायबिटीज, थायराइड, हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का मरीज बना सकती है।लाइफस्टाइल से जुड़ी इस तरह … Read more

VIDEO: ‘रेड चिलीज’ के बाहर कार्तिक आर्यन को देख लगा फैंस का जमावड़ा, एक्टर ने एक-एक के साथ दिए पोज

Kartik Aaryan Video: ऐसा लगता है कि कार्तिक आर्यन (Kartik Aaryan) के लिए आने वाला साल बहुत ही व्यस्त होने वाला है. अभिनेता की ‘भूल भुलैया 2’ (Bhool Bhulaiyaa 2) की सफलता के बाद हर तरफ उन्हीं की चर्चा हो रही है. अभिनेता के पास पहले से ही ‘फ्रेडी’, ‘शहजादा’ और ‘कैप्टन इंडिया’ जैसे कई प्रोजेक्ट … Read more

Nick Name, बच्‍चों के इन नामों के बिना नहीं चलता है इंडियंस का काम, एक-एक नाम पर हंसी के साथ आ जाएगा प्‍यार – 9 famous indian nick names for baby boy and girl

बच्‍चों के लिए कोई परफेक्‍ट नाम चुनना वाकई में बहुत मुश्किल का काम होता है। कोई नाम पसंद भी आ जाए तो उसके बाद टेंशन रहती है कि बच्‍चे को निक नेम में क्‍या दें या उसे घर पर किस नाम से बुलाया जाए। अगर आप भी अपने बच्‍चे के लिए निक नेम देख रहे … Read more

Diet tips: कभी गलत तरीके से मत खाना ये 6 चीजें, शरीर के एक-एक अंग को बना देंगी जहरीला – according to several research 6 ordinary foods that can be cause of food poisoning

बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहतर खान-पान जरूरी है। शरीर के बेहतर कामकाज के लिए विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम और मिनरल्स सभी तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। यह सभी पोषक तत्व खाने पीने की अलग-अलग चीजों में विभिन्न मात्रा में पाए जाते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर और एक्सपर्ट्स रोजाना अलग-अलग चीजें खाने … Read more

एक-एक अंग में खून की पूर्ति करती हैं ये 5 चीजें, Ayurveda एक्सपर्ट ने बताया Iron की कमी होने पर कैसे करें यूज – ayurveda doctor shared 5 remedies for iron deficiency and prevent its symptoms

आयरन एक प्रकार का मिनरल है, जिसकी जरूरत आपके शरीर को वृद्धि और विकास के लिए होती है। आपका शरीर हीमोग्लोबिन बनाने के लिए इसका उपयोग करता है। कुछ अन्य हार्मोन बनाने के लिए भी आपके शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। ऐसे में बॉडी को सही तरह से कार्य करने के लिए इसकी … Read more

मकई के एक-एक दाने में छिपे हैं हेल्थ के कई राज, सेलिब्रेटी Nutritionist ने बताया इस तरह से खाने से होगा फायदा – celebrity nutritionist rujuta diwekar shared the benefits of corn or makai

बारिश के दिनों में चौराहों पर पकते हुए मक्के(Corn) आप सभी ने देखे होंगे। ज्यादातर लोग इसे खाना भी पसंद करते हैं। आपने भी जरूर कभी न कभी खाया होगा। लेकिन क्या आप ये जानते हैं मक्के सिर्फ बारिश में आपको गर्माहट ही नहीं हेल्थ से संबंधित कई फायदे भी पहुंचाते हैं। मक्का दुनियाभर में … Read more

how to get rid of uti fast, UTI में अब नहीं एंटीबायोटिक्स की जरूरत! एक-एक बैक्टीरिया मारकर पेशाब की नली को साफ कर देंगे ये 5 घरेलू नुस्खे – 5 best and effective home remedies to treat uti at home without antibiotics

मूत्र पथ में संक्रमण (Urinary tract infection) यानी यूटीआई (UTI) एक आम समस्या है। यह समस्या महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है हालांकि पुरुष भी इसकी चपेट में आ सकते हैं। टीओआई की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि लगभग 50-60% महिलाएं अपने जीवनकाल में यूटीआई का सामना करती हैं।ध्यान रहे कि यूटीआई जानलेवा … Read more

Pointed Gourd Benefits: खून की एक-एक बूंद को फिल्टर करके 7 बीमारियों से बचाव करती है ये सस्ती सब्जी – lovneet batra advice to eat parwal or pointed gourd as it works as blood purifier and control cholesterol sugar

परवल(Pointed Gourd) को वैसे तो बहुत ज्यादा लोगों द्वारा पसंद नहीं किया जाता है। लेकिन इसके औषधीय गुणों और पोषक तत्वों को देखते हुए न्यूट्रीनिस्ट और डॉक्टर इसे अपने आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। यह लौकी परिवार का एक सस्ता लेकिन अत्यधिक पौष्टिक सदस्य है। इस साधारण सब्जी में सर्दी को रोकने … Read more

Milk substitute: अगर दूध नहीं पसंद तो पिएं ये 5 ड्रिंक, एक-एक हड्डी में भरने लगेगा Calcium और Vitamin D – dont like milk, nutritionist recommended 5 types of plant based milk for calcium and vitamin d deficiency

बादाम का दूध अगर आप गाय-भैंस का दूध पीना पसंद नहीं करते हैं, तो बादाम का दूध आपके लिए बेस्ट है। बादाम का दूध सोया या डेयरी दूध से काफी अलग होता है। इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन बहुत कम होता है। इसमें अनसैचुरेटेड फैट होता है। क्योंकि यह पानी पतला होता है, इसलिए इसमें … Read more