Sunday, July 3, 2022
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rock salt benefits: ayurveda expert shared the benefits of rock salt says it is good for everyday consumption – Rock salt: रोजाना इस्तेमाल के लिए बेस्ट है ये नमक, आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बाताए स्वाद के साथ इसमें छुपे हैं सेहत के कई राज


​कितनी मात्रा में करना चाहिए नमक का सेवन

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वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन WHO के अनुसार एक वयस्क व्यक्ति को प्रति दिन 5 ग्राम से कम (एक चम्मच के नीचे) नमक का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा यह भी माना जाता है कि खाने में ऊपर से नमक मिलाने से शरीर में कई तरह की बीमारियां पैदा होने लगती है।

​सेंधा नमक है रोजाना इस्तेमाल के लिए सेहतमंद

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आयुर्वेद एक्सपर्ट बताती हैं कि सेंधा नमक का इस्तेमाल कई तरह से शरीर को रोगमुक्त रख सकता है। यह पचान में सुधार, पेट में सुजन की समस्या को कम करन में सहायक होता है। यह ठंडक और उर्जा प्रदान करने में भी मदद करता है।

​हार्ट को रखता है निरोग

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आयुर्वेद एक्सपर्ट बताती हैं कि सेंधा नमक हार्ट को स्वस्थ्य रखने का काम करती है। पके हुए खाने में अधिक मात्रा सोडियम होता है जिससे हृदय से जुड़ी कई समस्याएं जैसे – हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है। ऐसे में सेंधा नमक का उपयोग करना फायदेमंद होता है।

​आंखों के लिए है फायदेमंद

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आयुर्वेद एक्सपर्ट बताती हैं कि सेंधा नमक एक मात्र ऐसा नमक है जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है। रोजाना इसे अपने आहार में इसे शामिल करक आप अपनी आंखों को कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचा सकता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।



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