Sunday, August 14, 2022
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Breastfeeding tips, बच्‍चे को दूध पिलाने वाली मां ना करे ये गलतियां, छोटी-सी चूक से मदर और बेबी दोनों हो जाएंगे बीमार – on world breastfeeding week know personal hygiene tips for breastfeeding mothers


हर साल 1 से 7 अगस्‍त को दुनियाभर में ‘वर्ल्‍ड ब्रेस्‍टफीडिंग वीक‘ मनाया जाता है। लोगों को मां और बच्‍चे के लिए स्‍तनपान से होने वाले फायदों को लेकर जागरूर करने के लिए यह सप्‍ताह मनाया जाता है। स्‍तनपान मां और बच्‍चे के जीवन का अनोखा चरण है। कहते हैं कि स्तनपान से मां और बच्‍चे के बीच का रिश्‍ता मजबूत होता है। स्‍तनपान बच्‍चे के विकास के लिए जरूरी पोषक तत्‍व देने और उसे पूर्ण रूप से सुरक्षित रखने का प्राकृतिक तरीका है। मां का दूध शिशु के लिए एक उत्तम उपहार है जो उसे संपूर्ण पोषण प्रदान करने की क्षमता रखता है। इसमें प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले एंटीबॉडी और स्वस्थ एंजाइम होते हैं। इतना ही नहीं यह न केवल आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि यह आपके स्वयं के स्वास्थ्य की भी रक्षा करता है। चूंकि, स्तनपान कराते समय त्वचा से त्वचा का संपर्क होता है, इसलिए बहुत जरूरी है कि आप अपने बच्‍चे को दूध पिलाने को लेकर हाइजीन का थोड़ा ध्‍यान रखें। डॉक्टर के अनुसार, बच्‍चे को मां का दूध पिलाते समय पर्सनल हाइजीन का बेहद ध्‍यान रखना चाहिए। इससे मां और बच्‍चे दोनों में किसी भी कीटाणु से संक्रमित होने का खतरा भी नहीं रहेगा।

यहां हम आपको ब्रेस्‍टफीडिंग मदर के लिए पर्सनल हाइजीन को लेकर कीको रिसर्च सेंटर द्वारा बताए गए कुछ टिप्‍स बता रहे हैं।

हाथों को अच्‍छे से धोएं

कीको रिसर्च सेंटर के अनुसार, बच्‍चे को ब्रेस्टफीडिंग कराने से पहले और बाद में हाथों को अच्‍छी तरह से धोना चाहिए। स्‍वच्‍छता बनाए रखने के लिए यह पहला और सबसे महत्‍वपूर्ण कदम है। मां का दूध पिलाते समय हाथ साफ होने चाहिए, इससे आपके हाथ में मौजूद कीटाणु बच्‍चे में नहीं पहुंच पाएंगे।

फोटो साभार : pexels

​ब्रेस्‍ट वाइप्‍स से ब्रेस्‍ट साफ करें

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ज्‍यादातर महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं, लेकिन बच्‍चे को किसी भी तरह के संक्रमण से बचाने के लिए यह बहुत जरूरी है। हर मां को दूध पिलाने से पहले गुनगुने पानी और स्टेरलाइज गॉज से अपनी ब्रेस्ट साफ करना चाहिए। आप चाहें, तो ब्रेस्ट वाइप्स का इस्‍तेमाल भी कर सकती हैं। थोड़ा सर्च करें और ऐसे वाइप्‍स खरीदें जिन्‍हें खासतौर से ब्रेस्ट क्‍लीजिंग के लिए ही डिजाइन किया गया हो। विटामिन ई और ग्लिसरीन से भरपूर ये वाइप्‍स न केवल त्वचा को पोषण देते हैं, बल्कि हाइड्रेटेड भी रखते हैं।

फोटो साभार : TOI

​साफ-सफाई का ध्‍यान रखें

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छोटे बच्‍चे के साथ साफ सफाई का बेहद ध्‍यान रखना पड़ता है। खासतौर से जब बात स्तनपान की हो, तो स्वच्छता के इस नियम का पालन करना और भी ज्यादा जरूरी है। ध्‍यान रखें जिस कमरे में आप स्तनपान कराती हैं, उसे एकदम साफ सुथरा और हवादार रखें। हर कुछ दिन में बेडशीट बदलते रहें, ताकि कीटाणु और संक्रमण बच्‍चे से दूर रहें।

फोटो साभार : TOI

​सही कपड़े पहनें

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गर्भावस्था के बाद हर महिला हर दिन स्तनों के आकार में बदलाव महसूस करती है। इसलिए आप क्‍या पहन रही हैं, इस बात का खास ख्‍याल रखें। इन दिनों के लिए नई मां को कॉटन फीडिंग ब्रा पहननी चाहिए। इससे फीडिंग कराने में आसानी होती है। गर्भावस्‍था के बाद खुद को स्लिम दिखाने के लिए बहुत ज्‍यादा टाइट कपड़े पहनने से बचना चाहिए। कपड़े ऐसे हों, जिसमें अपकी त्‍वचा सांस ले पाए। इससे पसीने और बैक्टीरिया के विकास की संभावना बहुत कम होती है।

फोटो साभार : TOI

​बालों को बांधकर रखें

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बच्‍चे को दूध पिलाते समय हमेशा अपने बाल बांधकर रखने चाहिए। लंबे बालों का हाई बन या फिर पोनीटेल बनाना बेहतर है। इससे दूध पीते समय बच्‍चे के मुंह में बाल नहीं जाते हैं।

​ब्रेस्ट पैड्स का यूज करें

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स्तनपान कराने वाली मां के लिए ब्रैस्ट पैड्स बहुत उपयोगी साबित होते हैं। ये न केवल लीक हो रहे दूध को सोख करते हैं, बल्कि दूध को स्‍तन की त्‍वचा पर जमा होने से रोकते हैं। बता दें कि दूध के त्‍वचा पर जमा रहने से बैक्‍टीरिया का खतरा बढ़ जाता है। कुल मिलाकर इस तरह के पैड एक मां को सुरक्षा और स्वच्छता दोनों देते हैं।

फोटो साभार : TOI

​ब्रेस्ट पंप को साफ रखें

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ब्रेस्ट पंप माओं के लिए एक सहारा है। यह उस समय बहुत काम आता है, जब मां बच्‍चे के आसपास मौजूद न हो और बच्‍चे को दूध पिलाना हो। ब्रेस्ट पंप को भी साफ रखना जरूरी है। पंप को धोने के लिए बर्तन धोने वाले स्‍पंज का उपयोग कभी न करें। ब्रेस्ट पंप की सफाई के लिए बाजार में अलग से प्रोडक्‍ट्स उपलब्‍ध हैं।

यहां बताए गए सभी टिप्‍स स्‍तनपान कराते समय पर्सनल हाइजीन बनाए रखने में आपकी बहुत मदद करेंगे। यह मां के साथ बच्चे को भी स्‍वस्‍थ रखने के लिए जरूरी हैं।

फोटो साभार : TOI

ब्रेस्‍टफीडिंग में अक्‍सर से गलती कर बैठती हैं नईं मां, बच्‍चे को नहीं मिल पाता है पूरा दूध और मां को रहता है ब्रेस्‍ट में दर्द



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