Thursday, August 11, 2022
spot_img
HomeNewsBad Food Combinations, आयुर्वेदिक डॉक्‍टर ने बताया इन चीजों को एकसाथ खाने...

Bad Food Combinations, आयुर्वेदिक डॉक्‍टर ने बताया इन चीजों को एकसाथ खाने से, नहीं बचेगी बच्‍चे की सेहत, पेट पूरा हो जाएगा खराब – ayurvedic doctor suggests bad food combinations for digestion for kids


हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारे पाचन पर पड़ता है। भारी और गरिष्‍ठ भोजन की वजह से पेट खराब होने, एसिडिटी और गैस या कब्‍ज होने की परेशानी हो सकती है। वहीं बच्‍चों का पाचन ज्‍यादा कमजोर होता है जिसकी वजह से उनकी डाइट का और ज्‍यादा ख्‍याल रखने की जरूरत होती है। बच्‍चो को अक्‍सर कब्‍ज की शिकायत हो जाती है। ऐसे में माता-पिता को उसके आहार में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए ताकि बच्‍चे का पाचन ठीक रहे क्‍योंकि जब पेट सही रहेगा, तब पूरा शरीर हेल्‍दी बन पाएगा।

आयुर्वेदिक डॉक्‍टर रेखा राधामोनी ने इंस्‍टाग्राम पर एक पोस्‍ट कर के बताया है कि किन फूड्स को एकसाथ खाने से पाचन या पेट खराब हो सकता है। आयुर्वेदिक न्‍यूट्रिशियन की खासियत है कि यह खाद्य पदार्थ को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट के ऊपर देखता है। आयुर्वेद के अनुसार हर फूड का अपना एक स्‍वाद, संयोजन, गुण, अंदरूनी तापमान और शरीर के अंदर जाने पर उसका कार्य और पचने के बाद उसका अलग कार्य होता है।

ये सभी चीजें फूड के पचने पर आधारित होते हैं। खाद्य पदार्थ आसानी से पच सकता है या नहीं, उससे पोषण मिलेगा या नहीं, उससे ग्रोथ में मदद मिलेगी या उसमें रुकावट आएगी, इन चीजों के आधार पर आयुर्वेद किसी खाद्य पदार्थ को देखता है।

जानिए कि आयुर्वेदिक चिकित्‍सक रेखा बच्‍चों के पाचन को ठीक रखने के लिए किन चीजों को एकसाथ खाने से मना करती हैं।

​दूध के साथ ताजे फल

navbharat times

केले के अलावा दूध के साथ ताजे फल खाना आपके पेट के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आप अपने बच्‍चे को सुबह दूध के साथ कोई फल ना दें। चाहें तो दूध के साथ केला दे सकते हैं जिसे बहुत अच्‍छा कॉम्बिनेशन माना जाता है।

फोटो साभार : TOI

​ठंडी चीजों के साथ गर्म चीजें

navbharat times

कई बार लोग स्‍वाद के चक्‍कर में ठंडी चीजों पर कुछ गर्म पदार्थ डाल देते हैं। डॉक्‍टर रेखा कहती हैं कि गर्म तासीर वाली चीजों के साथ ठंडी चीजें खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

फोटो साभार : TOI

​फलों के साथ चीज

navbharat times

बच्‍चों को चीज बहुत पसंद होती है लेकिन उन्‍हें कभी भी फ्रूट्स के साथ चीज खाने को ना दें। डॉक्‍टर रेखा कहती हैं कि बच्‍चों का पाचन वैसे ही बहुत कमजोर होता है और अगर आप उन्‍हें गलत फूड कॉम्बिनेशन देंगे, तो इससे उनका पेट जल्‍दी-जल्‍दी खराब हो जाएगा।

फोटो साभार : TOI

डॉक्‍टर की पोस्‍ट

​गेहूं और तिल का तेल

navbharat times

कुछ घरों में गेहूं के आटे के परांठे बनाए जाते हैं और उसे तिल के तेल से सेका जाता है। डॉक्‍टर रेखा इस फूड कॉम्बिनेशन को भी पेट के लिए सही नहीं मानती हैं।

फोटो साभार : TOI

​चिकन के साथ दही

navbharat times

आयुर्वेद में चिकन के साथ दही खाने को भी सही नहीं माना जाता है। डॉक्‍टर रेखा कहती हैं कि बच्‍चों को चिकन के साथ दही नहीं खिलानी चाहिए।

फोटो साभार : TOI





Source link

RELATED ARTICLES

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments