Tuesday, June 28, 2022
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5 health conditions that can increase heart disease risk and make your heart a ticking time bomb – Heart disease: भयानक हो सकती है शरीर की ये 5 स्थितियां, दिल को बना सकती है ‘टाइम बम’


युवा आबादी में हृदय रोग बेहद आम हो गया है। आज यह दुनियाभर में होने वाली मौतों का मुख्य कारण भी है। वैसे तो हम सभी इस बीमारी के लिए अनहेल्दी लाइफस्टाइल की कुछ आदतों को दोष देते हैं, लेकिन यह एक वास्तविकता है, जिसका हमें सामना करना चाहिए और इसे जल्द से जल्द दूर करने का प्रयास करना चाहिए। बता दें कि आपका दिल आपके शरीर का मस्कुलर अंग है, जो दिन में 1 लाख बार धड़कता है। यह 24 घंटे में 5000 गैलन ब्लड पंप करता है और आपके पूरे सिस्टम में ऑक्सीजन पहुंचाता है।

लेकिन इसके कमजोर और डैमेज होने का खतरा भी सबसे ज्यादा रहता है। कई तरह की स्वास्थ्य स्थितियां आपकी बीमारी के जोखिम को बढ़ा देती हैं। इनमें से कुछ बीमारियां साइलेंट किलर होती हैं, जिसके लक्षण आसानी से दिखाई नहीं देते। विशेषज्ञ कहते हैं कि दिल से जुड़े जोखिम कारकों को जानना सभी प्रकार के हृदय रोगों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। तो आइए हम आपको कुछ ऐसी स्थितियों के बारे में बता रहे हैं, जो एक समय बाद आपके दिल को टाइम बॉम बना देती हैं।

​हाई ब्लड प्रेशर

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ऐसी कुछ सीक्रेट हेल्थ कंडीशन्स हैं, जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर इनमें से एक और सबसे ज्यादा खतरनाक है। WHO के अनुसार, विश्व स्तर पर 30-79 वर्ष की आयु के लगभग 1.28 बिलियन वयस्कों को हाई ब्लड प्रेशर है। ब्लड प्रेशर जब हाई हो जाता हे, तो यह दिल पर दबाव डालने लगता है। हाई बीपी के कारण धमनियां सख्त और सिकुड़ने लगती हैं, जिसके कारण हार्ट अटैक, स्ट्रोक होता है।

​मोटापा

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Cleveland Clinic रिपोर्ट के अनुसार, मोटापा और ज्यादा वजन हृदय रोग के जाखिम को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। WHO की रिपोर्ट बताती है कि हाई बीपी, ग्लूकोज ओर लिपिड के अलावा ज्यादा वजन और मोटापा भी व्यक्ति में कार्डियो वस्कुलर डिसीज का रिस्क बढ़ा सकता है।

​डायबिटीज

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US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) के अनुसार, समय के साथ हाई ब्लड शुगर ब्लड वेसल और आपके दिल को नियंत्रित करने वाली नसों को नुकसान पहुंचा सकता है। डायबिटीज वाले लोगों में हाई ब्लड प्रेशर, एलडीएल और हाई ट्राइग्लिसराइड सहित अन्य स्थितियों के होने की संभावना बनी रहती है, जिससे हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है।

​हाई कोलेस्ट्रॉल-

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हाई कोलेस्ट्रॉल वालों के ब्लड वेसेल्स में फैटी डिपॉजिट्स बहुत होता है, जिससे धमनियों से पर्याप्त ब्लड फ्लो नहीं हो पाता। ये डिपॉजिट्स अचानक से टूट सकते हैं, जिससे ब्लड क्लॉट बन जाता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। बता दें कि कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है, जो शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है। शरीर में इसकी ज्यादा मात्रा से प्लाक बिल्डअप होता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं।

​जीवनशैली की खराब आदतें

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जीवनशैली की कुछ खराब आदतें भी दिल के रोग का खतरा पैदा करती हैं। ऐसे में स्वस्थ भोजन करना, ऑयली और प्रोसेस्ड फूड का कम सेवन करना, नियमित रूप से वर्कआउट करना और तनाव से दूर रहना कुछ ऐसे तरीके हैं, जिनसे अपने दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। जबकि धूम्रपान और शराब का सेवन जीवनशैली की कुछ ऐसी खराब आदतें हैं, जिन्हें अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए बदलना जरूरी है।

अंग्रेजी में इस स्‍टोरी को पढ़ने के लिए यहां क्‍लिक करें

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।



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