Friday, July 1, 2022
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4 types of leaves helps to speed up weight loss process – Herbs for Weightloss: पेट की थुल-थुल चर्बी पिघला देंगे घर में उगने वाले पौधों के ये 4 पत्‍ते, हैरान कर देगा रिजल्‍ट


वजन बढ़ जाना जितना आसान है, इसे घटाना उतना ही कठिन काम है। वजन कम करने के लिए आपमें से ज्यादातर लोग लो कैलोरी , वर्कआउट और फैड डाइट पर निर्भर रहते हैं। शुरुआत में तो ये सभी तरीके झांसा देकर आपका वजन घटा देते हैं, लेकिन फिर लापरवाही करने पर वजन दोबारा बढ़ जाता है। जिससे न केवल स्वास्थ्य खराब होता हे, बल्कि शरीर भी बेडौल हो जाता है। ऐसे में कुछ लोगों को अपना टारगेट हासिल करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है।

वैसे तो वजन को कम करने के कई तरीकों के बारे में हम सोशल मीडिया और लोगों से सुनते रहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ पौधों के पत्ते भी तेजी से वेटलॉस में आपकी मदद कर सकते हैं। बता दें कि इन पत्तों का उपयोग सदियों से वजन घटाने के लिए किया जाता रहा है, लेकिन आज की पीढ़ी इनके बारे में बहुत कम जानती है। तो आइए जानते हैं उन पत्तों के बारे में, जो प्राचीनकाल से हमारी किचन का हिस्सा होने के साथ फैट बर्न करने में मदद करते हैं।

​करी पत्ता

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करी पत्ता का पौधा लगभग आज हर भारतीय घर में लगा होता है। वैसे तो यह दक्षिण भारतीय व्यंजनों का महत्वपूर्ण घटक है और सुगंध से भरपूर भी। व्यंजन में इसे मिलाने से खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है। माना जाता है कि हर सुबह खाली पेट करी पत्ते चबाने से वजन कम करने में मदद मिलती है। करी पत्ते पोषक तत्वों और महानिम्बाइन जैसे प्लांट बेस कंपोनेंट से भरपूर है।

यह फैट को कम करने, मेटाबॉलिज्म रेट को बढ़ाने और शरीर में फैट के जमाव को कम करने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं यह पत्ते डायबिटीज का बेहतरीन इलाज हैं और यह ब्लड प्यूरीफायर का भी काम करते हैं।

​ऑरिगेनो

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ऑरिगेनो के पत्तों का नाम हमने अक्सर इटालियन डिश जैसे पास्ता , पिज्जा के साथ सुना है। ऑरिगेनो को अगर इसमें ऊपर से मिलाया जाए, तो इटालियन डिश काफी स्वादिष्ट हो जाती है। कई लोग ऑरिगेनो को मसाला मानते हैं, लेकिन ऑरिगेनो असल में एक प्रकार की जड़ी-बूटी है।

पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवेनॉइड्स जैसे बायोएक्टिव यौगिकों से भरपूर जड़ी-बूटी न केवल शरीर में इंसुलिन के नियमन में मदद करती है, बल्कि शरीर को आकार में भी रखती है। यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जो न केवल वजन को प्रबंधित करती है बल्कि इसके सेवन से कब्ज की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

​अजमोद

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अजमोद के पत्ते नेचुरल थैरेपी की तरह हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं। दरअसल, इसमें पानी के वजन और शुगर लेवल को नियंत्रित करने और शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के गुण होते हैं। फाइबर से भरपूर इन पत्तों को चबाकर बेचैनी और ब्‍लोटिंग की समस्या को दूर किया जा सकता है।

वज़न घटाने का सही तरीका, ना करें ये गलतियां | NBT Life

​रोजमेरी-

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रोजमेरी एक प्राचीन जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक दवाएं तैयार करने में किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के नाते मेटाबॉलिज्म की स्थिति में सुधार और ब्लड शुगर को मैनेज करना बेहद आसान हो जाता है। इन पत्तियों में मौजूद एंटीइंफ्लेमेट्री गुण वॉटर रिटेंशन में सुधार करते हैं, जिससे वजन तेजी से कम होने लगता है। कुल मिलाकर एक स्वस्थ जीवन के लिए हर किसी को अपने घर या बालकनी में रोजमेरी का पौधा जरूर लगाना चाहिए।

वेटलॉस के लिए यहां बताए गए पौधों के पत्ते बहुत अच्छे हैं, लेकिन फिर भी इनका बहुत ज्यादा सेवन न करें। ध्यान रखें, यदि आप गर्भवती हैं, तो डॉकटर की सलाह के बिना अपने आहार में कोई भी नया भोजन शामिल करने से बचें।



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