पान के पत्ते रखेंगे मुंह की बदबू समेत इन 7 बीमारियों को कोसो दूर, बस पानी में ऐसे मिलाकर करें सेवन – 7 health benefits of betel leaf consuming every day paan can prevent disease like cancer diabetes according to ayurveda expert


भारतीय संस्कृति में पान या पान के पत्तों का आध्यात्मिक महत्व है। इसका इतिहास लगभग पांच हजार वर्ष पूर्व का है। दिल के आकार के पत्ते का उल्लेख विभिन्न प्राचीन और धार्मिक ग्रंथों में भी मिलता है। अपने सांस्कृतिक महत्व के अलावा, पान के पत्तों के सेहत को बनाए रखने का भी काम करते हैं। आयुर्वेद में इसे कई तरह के बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए खाने की सलाह दी जाता ही। इन पत्तों में मौजूद औषधीय गुणों की पुष्टि कई रिसर्च अध्ययनों में भी किया गया है।

एनसीबीआई के अनुसार, पान के औषधीय गुणों में जहरीले मुक्त कणों से लड़ने वाला-एंटीऑक्सीडेंट, डायबिटीज के लक्षणों को कम करने वाला-एंटीडायबिटिक, सूजन से लड़ने वाला-एंटी इंफ्लेमेटरी गुण के साथ एंटी-कैंसर, एंटी-अल्सर जैसे गुण पाए जाते हैं।

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर शरद कुलकर्णी बताते हैं कि पान के पत्ते सेहत के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। इसके लाभों को पाने के लिए इसे चबाने के अलावा पानी के साथ उबालकर भी लिया जा सकता है। खाली पेट इसके नियमित सेवन से मुंह की बदबू से लेकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद मिल सकती है।

​डायबिटीज में पान के फायदे

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PubMed के अनुसार एक रिसर्च यह पाया गया है कि पान के पत्तों में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक गुण होता है, जो रक्त में मौजूद ग्लूकोज को नियंत्रित करने में काम करते हैं। यदि आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।

​ओरल हेल्थ को बेहतर बनाता है पान

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एक स्टडी के अनुसार, नियमित पान के सेवन से बैक्टीरिया के कारण दांतों को होने वाले नुकसान को ठीक किया जा सकता है। साथ ही पान के पत्ते मुंह के संक्रमण, अल्सर और बदबू से भी राहत देने का काम करते हैं।

​अच्छे पाचन के लिए रोज करें पान का सेवन

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आयुर्वेद विशेषज्ञ बताते हैं कि पान के पत्ते का सेवन पाचन को बेहतर करन में मदद करता है। इसके साथ ही चयापचय में वृद्धि करते हैं, और आंतों को महत्वपूर्ण विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए उत्तेजित करते हैं जिससे आंत स्वस्थ हो बनी रहती है।

​कैंसर से लड़ने में कारगार है पान का पत्ता

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पान के पत्तों के अर्क में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर को पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं। यह ट्यूमर को बढ़ने से रोकने में भी कारगर होता है। कैंसर के लक्षण से लड़ने के लिए पान के पत्तों को घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

​पान के पत्ते दिलाएंगे गैस की समस्या से निजात

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यदि आप गैस की समस्या से पीड़ित हैं तो पान के पत्ते आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। दरअसल, पान के पत्तों में गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है, जो गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह पेट के अल्सर को भी ठीक करने का काम करता है।

​वजन कम करने के लिए इस्तेमाल करें पान के पत्ते

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पान के पत्ते शरीर में ऑक्सीडेशन प्रक्रिया को बढ़ावा देने का काम करता है, जिससे वजन को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है। यह भूख को प्रभावित किए बिना वजन को संतुलित रख सकता है।

​सिर दर्द में करें पान के पत्तों का सेवन

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एक्सपर्ट के अनुसार सिर दर्द के घरेलू इलाज के रूप में पान के पत्ते बेहतरीन परिणाम दें सकते हैं। इतना ही नहीं पान का पत्ता माइग्रेन से भी राहत दिलाने में कुछ हद तक मदद कर सकता है।

कैसे तैयार करे पान के पत्तों का पानी

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एक्सपर्ट बताते हैं कि पान के पत्तों का पानी तैयार करन के लिए आप 2-3 पत्तों पानी में पिसकर मिला लें, और इसमें नींबू मिलाएं।इसके अलावा रात भर पानी में पान के पत्तों को भिगोकर इसमें नींबू मिलाकर रोज इसका सेवन किया जा सकता है। खाली पेट इसका सेवन बेहतर परिणाम दे सकता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।



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